Válás előtt / alatt / után

Válás előtt: Amikor még a döntés is konfliktus.

A válás előtti időszak gyakran a legzavarosabb és érzelmileg megterhelőbb. Egyszerre jelen van a félelem, remény, bűntudat, düh, aggódás és a „mi lesz a gyerekekkel” kérdés. Ebben a helyzetben legnagyobb érték a tisztázás és keretezés.

Fókusz lehet:

      • Döntéselőkészítés (mi fér bele, mi nem, hol van rugalmasság)
      • Lehetőségek és kötelező eldöntendők, jogi keretek
      • Kommunikációs stratégia, eszközök, határkijelölés
      • Konfliktuscsökkentés a mindennapokban
      • Gyermekfókusz: mitől sérül / mitől erősödik a biztonságérzet

Válás alatt: Hogyan ne daráljanak be az események?

Válás során nem a tökéletes, hanem a működőképes és elfogadható megoldás a cél. Higgadt és együttműködő kommunikáció, világosabb keretek, kevesebb eszkaláció. Sokat segít, ha van külső kapaszkodó és rendszer a teendők során.

Fókusz lehet:

      • Egyezkedésekre felkészítés (mit, mikor, hogyan és kivel érdemes),
      • Konfliktuskezelés és indulatcsökkentés,
      • szülőtársi kommunikáció tisztázása és keretezése,
      • mediáció előkészítése (ha cél a megállapodás, de kell a külső segítség),
      • ügyvédi konzultációra felkészítés a felesleges körök és kérdések elkerüléséért.

Válás után: Új működésrend, új nyugalom.

A válás lezárása legtöbbször nem jelenti automatikusan a feszültségek végét. Újrarendezésre van szükség, határok felállítására, kommunikációs keretek kiépítésére, szülőtársi rendszeres együttműködésre olyan módon, ahol nem a múlt diktál hanem teljesen új alapok vannak.

Fókusz lehet:

      • Szülőtársi protokollok (miként, miről, milyen csatornán)
      • Konfliktusmegelőzés és határhúzás,
      • Önbizalom és stabilitás újraépítése,
      • Újratervezés: Mi legyen az új normális?

„Megpróbálom összegezni tapasztalataimat a coaching-ról, amit velem „elkövettél”. Hát nem is tudom hol kezdjem, annak ellenére, hogy nem konkrét problémával fordultam hozzád, sikerült rájönni, mivel tudsz nekem segíteni. Sok hasznos témát érintettünk. Muszáj leírnom, hogy a legnagyobb felismerésem az volt, milyen nagyszerű ember vagy, csomó mindent tudsz, csak úgy ontod magadból az infókat. Veled rájöttem, hogy sok problémám igazi okát magamban kell keresnem és segítséget kaptam ahhoz, hogyan tegyem. A stressz és kiégés okozta egészségügyi problémámra - miután azonosítottuk – kaptam tőled módszereket is, amivel javíthatok az állapotomon. A coaching alkalmaink során nagyon sok témáról szó esett, amiben útmutatást kaptam tőled. A családi, párkapcsolati, munkahelyi problémáimat illetően tudatosabban állok már a helyzetekhez. Veled végre úgy éreztem, hogy valaki tényleg segíteni tud és segíteni akar nekem. Köszönöm!”

Márti

„Szeretném megköszönni azt az „utazást” melynek részese lehettem általad. Sokat tanultam és tudom, hogy még van hova fejlődnöm. Meghallgattam a Podcast-okat amiket ajánlottál és nagyon tetszenek. Látom, hogy honnan indultam és igazából mekkora utat tettem meg eddig és még van hátra bőven. Nagyon nehéz magunkat a tényleges valónkban látni, de ez nagyon fontos ahhoz, hogy bármilyen előre mozdulás legyen. Nekem nehéz megnyílnom, főleg, ha az érzéseimről kell beszélni, mert nem szoktam. Mindazt, amit veled az alkalmainkon megtapasztaltam és átélhettem köszönöm! Megerősített abban, hogy jó úton haladok, nem szabad feladni. Köszönöm!”

Kati

„A character coaching tényleg teljesen más volt, mint bármi, amit eddig tapasztaltam. Nem volt könnyű szembenézni azzal, amit a tükörben láttam, de épp erre volt szükségem. Köszönöm! Az ülések során olyan felismerésekre jutottam, amin magam is megdöbbentem. Segítettek kapcsolatba kerülni az érzéseimmel és tudatosabb döntéseket hozni az életemben. Találkozásaink alkalmával hihetetlen érzékenységgel és őszinteséggel vezettél végig, sosem éreztem, hogy elvárások lennének felém – mindig én dönthettem el, min akarok változtatni. Ugyan megerősítettél abban, hogy saját magam is ki tudom már húzni a bajból, de biztosan keresni foglak még ha elakadok. Köszönöm! Pozitív és totális meglepetés volt minden pillanat, hálás vagyok hogy átélhettem!”

Miklós

+36-30/201-4447

boglarka.feszt@fesztconsulting.hu